Aidez-vous des chakras pour soulager vos tensions

En France, la connaissance des chakras est encore très faible, mais aujourd’hui, ils ont tendance à se démocratiser notamment grâce à l’évolution des technologies. Une simple recherche sur Google permet maintenant de mieux comprendre leurs pouvoirs. Saviez-vous que qu’un chakra bloqué peut être responsable des tensions liées à la colère ?

Le corps humain compte près de 88 000 chakras officiellement recensés, mais ce sont plus précisément 7 d’entre eux, qui jouent un rôle majeur dans le fonctionnement, l’équilibre et le bien-être de notre organisme et donc de notre psyché. Votre vie quotidienne est globalement affectée par les chakras, qu’ils soient correctement ouverts ou non.

L’humeur et les émotions sont étroitement liées à notre bien-être physique. Lorsque nous sommes stressés, anxieux ou en proie à des émotions négatives, notre corps réagit souvent en se tendant, notamment dans la région du dos. Cela peut entraîner des douleurs et des inconforts. Heureusement, il existe des approches naturelles et efficaces pour soulager ces tensions et favoriser la détente.

Malheureusement, quand vos chakras ne sont pas suffisamment actifs ou au contraire, trop passifs, des dérèglements peuvent apparaître.

Qu’est-ce qu’un chakra ?

Pour bien comprendre pourquoi les tensions et les chakras sont liés, il suffit de connaître plus précisément, ce qu’est un chakra et comment il fonctionne. Pour en savoir plus, (re)découvrez notre guide complet sur les 7 chakras.

Les chakras sont tout simplement des centres énergétiques, qui interagissent les uns avec les autres. Imaginez simplement un flux énergétique circulant le long de la colonne et qui transite d’un chakra à un autre. Lorsque l’équilibre et la bonne circulation de l’énergie sont respectés, votre forme mentale et physique est positivement améliorée.En revanche, si l’énergie est perturbée et qu’un ou plusieurs chakras sont bloqués, vous risquez d’en ressentir des conséquences négativement.

Les chakras principaux de notre corps sont au nombre de sept :

• Le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale (coccyx).
• Le chakra sacré, qui est juste sous le nombril.
• Le chakra du plexus solaire, en-dessous de la poitrine (poumon).
• Le chakra du cœur, situé juste au-dessus de votre cœur.
• Le chakra de la gorge, placé au niveau de la mâchoire.
• Le chakra du Troisième Oeil, entre les deux sourcils.
• Le chakra coronal, qui est au sommet du crâne.

Comment fonctionne-t-il exactement ?

Comme nous l’avons dit précédemment, les chakras aident à améliorer et à harmoniser le bien-être de notre corps. Dès lors qu’il y a une perturbation, c’est-à-dire qu’un des chakras est bloqué, l’ensemble de la chaîne énergétique est impactée.

Plus généralement, un chakra bloqué peut avoir deux problèmes possibles :

• Soit il tourne trop rapidement, car il est hyperactif
• Soit il est au ralenti, car il est sous-actif.

Une trop grande majorité des personnes dans le monde n’ont que deux ou trois chakras correctement équilibrés, ce qui entraîne des désagréments non-négligeables. Pour en savoir plus, (re)découvrez notre article sur l’ouverture des chakras.

Les mauvaises humeurs sont-elles liées au chakra ?

La réponse est clairement : OUI. Évidemment, nos chakras sont directement responsables des gènes que vous pouvez ressentir au niveau psychique. Habituellement, les causes du mauvais fonctionnement des chakras sont plutôt émotionnelles. Ce qu’il faut retenir, c’est que peu importe la cause, la réaction est toujours liée au chakra.

Plus spécifiquement, ce sont les chakras racine, sacré et parfois du plexus solaire qui sont responsables de ces douleurs (privilégiez l’équilibrage du chakra racine en priorité). En fait, le mal de dos agit comme un avertissement, généré par votre corps, pour vous signaler que vous devez davantage prendre soin de vous-même.

Si vous voulez équilibrer vos chakras, vous pouvez vous équiper d’un bracelet 7 chakras sur notre boutique.

Identifier l’origine du déséquilibre énergétique

Pour pouvoir soigner efficacement les tensions ressenties vous devez déterminer, dans un premier temps, l’élément déclencheur de celles-ci. Bien souvent, encore une fois, il s’agit d’un dysfonctionnement émotionnel qui est en cause.

Et oui, l’humeur exprime directement les émotions et les sentiments que vous ressentez pendant votre vie et si quelque chose vous empêche d’avancer, elle vous le fait comprendre.

Comment soulager ces tensions à l’aide des chakras ?

D’après ce que nous avons dit précédemment, vous souffrez d’un blocage sur un des trois premiers chakras. Pour visualiser plus simplement son fonctionnement, il vous suffit de le voir comme une roue, soit à l’arrêt complet, soit en “roue-libre”.

L’objectif est d’atteindre un seuil normal, qui ajuste automatiquement sa vitesse.
Pour réussir à réellement équilibrer les chakras qui en ont besoin pour lutter contre le mal de dos, un des éléments primordiaux de cette réussite est sans conteste l’envie. Vous devez toujours garder dans l’optique qu’il s’agit de votre but. Le plus important dans l’équilibrage des chakras, c’est de les faire un à un, mais surtout, en commençant par le chakra racine. Il est le pilier des autres chakras, c’est pourquoi, il doit être soigné en premier.

Plusieurs méthodes sont à votre disposition pour ouvrir vos chakras :

• La pratique du Yoga.
• Le Reiki.
• La méditation.
• L’hypnose.
• La sophrologie.

Les étapes d’un équilibrage réussi

Pour obtenir de bons résultats, vous devez réaliser un travail complet sur vous-même, en vous concentrant particulièrement sur une méthode efficace.

• Utiliser l’hypnose pour vous libérer des blocages qui pourraient être enfoui au plus profond de votre subconscient et dont vous n’arrivez pas à vous séparer.
• Prêter une attention particulière à vos couleurs de vie : c’est-à-dire aux couleurs que vous utilisez dans votre quotidien (les vêtements que vous portez, les fruits et les légumes que vous mangez…) et qui sont en lien direct avec le chakra que vous souhaitez optimiser.
• Faire un travail d’introspection personnel, en vous posant les bonnes questions et faire des exercices pratiques pour identifier et comprendre vos blocages psychologiques.

Ainsi, il sera plus simple pour vous de réduire les nœuds énergétiques et de comprendre leurs origines (émotionnelles, relationnelles, psychologiques…). Par ailleurs, vous retrouvez la force de réaliser des projets et de suivre, à nouveau, votre chemin de vie.

Entretenir l’équilibre du chakra sacré contre les tensions ressenties dans le dos

Une fois les étapes précédentes réalisées, et que vous avez équilibré votre chakra racine, vous pouvez simplement nettoyer en profondeur votre chakra sacré afin d’obtenir un soulagement quasi-immédiat de vos tensions maintenir l’équilibre sur le long terme.

Après avoir opté pour un changement de votre style de vie – entre autres des exercices physiques et une meilleure alimentation – pratiquer une thérapie énergétique sur un de vos chakras peut être une solution viable pour restaurer l’harmonie.

Voici 3 astuces pour accentuer la guérison du chakra sacré :

• Diffuser une huile essentielle d’Ylang-ylang (très efficace) ou de Santal, dans votre espace de vie.
• Pratiquer des méditations régulières en vous focalisant sur le deuxième chakra et sur la couleur jaune ou orange vous fera bénéficier d’un équilibre plus agréable. L’idéal est de méditer sur un tapis d’acupression pour soulager le dos.
• Enfin, l’usage des cristaux de Cornaline orange, d’Ambre ou de Citrine stimule durablement l’équilibre du chakra sacré.

Pratiquez la respiration profonde

La respiration profonde est une technique simple mais puissante pour calmer l’esprit et détendre le corps. Prenez le temps de vous asseoir dans un endroit calme et confortable. Fermez les yeux et inspirez profondément par le nez en gonflant votre abdomen. Retenez votre souffle pendant quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Répétez ce processus plusieurs fois, en vous concentrant sur votre respiration et en réduis les tensions se relâcher.

Faites de l’exercice régulièrement

L’exercice physique est bénéfique à la fois pour notre corps et notre esprit. Lorsque vous vous présentez tendu dans le dos, essayez de faire une activité physique qui vous plaît. Que ce soit la marche, le yoga, la natation ou toute autre forme d’exercice, cela contribuera à libérer des endorphines, les hormones du bonheur, et à réduire le stress.

Adoptez une bonne posture

Une mauvaise posture peut aggraver les tensions dans le dos. maintenir à maintenir une posture correcte lorsque vous êtes assis ou debout. Évitez de vous affaler et gardez votre dos droit. Utilisez un support lombaire si nécessaire pour maintenir votre colonne vertébrale dans une position neutre. En adoptant une bonne posture, vous pouvez réduire la pression sur votre dos et diminuer les tensions.

Essayez les étirements et les exercices de relaxation

Les étirements et les exercices de relaxation sont excellents pour relâcher les tensions musculaires dans le dos. essayez des mouvements simples comme l’étirement du chat, l’étirement du dos en position assise et la torsion vertébrale. Vous pouvez également pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation, qui permettent de détendre le corps et l’esprit.

Si vous constatez cependant que les exercices liés au bien-être et à la relaxation ne suffisent pas à vous soulager, et que les tensions sont devenues douloureuses, consultez un professionnel de santé afin de trouver des raisons et des explications médicales à vos symptomes.