Chakra du plexus solaire : connaître et débloquer le 3e point d’énergie

Le troisième chakra, également connu sous le nom de chakra du plexus solaire, joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Lorsque ce chakra est équilibré, nous ressentons une confiance en nous accrue, une estime de soi positive et un sentiment de pouvoir personnel. Cependant, il arrive parfois que ce chakra soit bloqué, ce qui peut entraîner divers problèmes émotionnels et physiques. Dans cet article, nous explorerons la signification du troisième chakra, les signes de blocage, ainsi que les techniques pour le débloquer et les bienfaits d’un chakra équilibré.

Le chakra du plexus solaire est un point d’énergie qui peut-être à l’origine de vos problèmes de stress. Les centres énergétiques, chakras, invisibles, mais tellement importants, se doivent d’être parfaitement équilibrés pour vous permettre d’être bien dans votre corps. Ce troisième chakra, doit être harmonisé au même titre que les autres. Nous vous expliquons ce qu’il est, son fonctionnement, pourquoi il peut être bloqué et surtout comment le débloquer ?

Le troisième chakra

Ce chakra est le troisième sur les 7 principaux que comporte le corps. En sanskrit, il est appelé Manipura, qui peut être traduit par “abondant en joyaux” ou “joyau scintillant”. Son rôle est de recharger notre corps d’énergies comme l’aura ou le corps éthérique.

Ce point d’énergie se situe juste en dessous du sternum, au bas des côtes, dans la région épigastrique (près de l’estomac). On peut le localiser en comptant trois doigts au-dessus du nombril ou bien au niveau des vertèbres D11 et D12. Le 3e chakra est en relation directe avec la vue et les organes en charge de la digestion dans notre corps.

Les caractéristiques du troisième chakra

Le troisième chakra est associé à plusieurs caractéristiques clés. Il est lié à notre capacité de prendre des décisions, de fixer des objectifs et de les atteindre. Un troisième chakra équilibré favorise également la clarté mentale, la concentration et la détermination. Il est le moteur de notre motivation et de notre ambition, nous permettant de réaliser nos aspirations dans la vie.

Comment connaître l’état de votre troisième chakra

Il est essentiel de connaître l’état de votre troisième chakra afin de prendre les mesures nécessaires pour le rééquilibrer. Voici quelques signes qui peuvent indiquer un déséquilibre du troisième chakra:

Émotionnel et mental

Vous manquez de confiance en vous, vous avez du mal à prendre des décisions, vous vous sentez facilement dépassé(e) ou vous avez tendance à contrôler excessivement les situations.

Relations et estime de soi

Vous avez du mal à établir des relations saines, vous vous sentez manipulé(e) par les autres ou vous avez une estime de soi faible.

Motivation et objectifs

Vous manquez de motivation, vous avez du mal à vous fixer des objectifs clairs ou vous ne parvenez pas à les atteindre malgré vos efforts.

L’aspect psychologique du 3ème chakra

Ce chakra fonctionne avec l’énergie de l’élément feu. De fait, les personnes qui sont dominées par ce troisième chakra, sont celles qui ont une visualisation plutôt forte, voire exceptionnelle.

Par ailleurs, il est vraiment le chakra de l’interaction avec autrui.

Il intervient sur les aspects psychologiques comme l’ego, l’intellect et l’identité. Ainsi, si vous avez un chakra du plexus solaire dominant, vous aurez tendance à aller droit au but (tête baissée) sans trop réfléchir. On l’associe aussi à la vanité et à la quête de pouvoir. Le pendant négatif, c’est que vous risquez de mettre tout en œuvre pour atteindre votre but sans penser aux conséquences, notamment à votre loyauté envers ceux qui vous ont aidé.

Les événements de la vie font que vous pouvez avoir été victime d’une injustice ou autres et alors, inévitablement vous avez enfoui de la colère et de la rancœur. Cette attitude, même si elle est complètement naturelle et compréhensible, va cependant avoir des impacts négatifs sur votre corps avec un troisième chakra en difficulté. C’est alors que vous allez devoir repenser votre attitude face à la vie, face à ce qui vous touche et particulièrement lorsque cela vient des autres. Cela peut être vous qui êtes à l’origine de l’injustice ou encore vous avez fait preuve de manipulation. Vous aurez les mêmes déséquilibres énergétiques. Cela s’explique par la mauvaise qualité de vos rapports aux autres, en tous cas d’une relation qui n’est pas saine.

L’idée est de vous sortir de ces modèles d’approche dans vos relations et d’assainir vos relations à autrui. La solution se trouve particulièrement dans le pardon.

Alors, il est nécessaire d’expliquer la notion de pardon. Il n’est pas question de pardonner au sens basique du terme et d’excuser ou oublier des choses qui peuvent être graves. Il s’agit de l’entendre au sens énergétique, comme un fardeau dont on n’aurait plus besoin. En rendant à l’autre qui est responsable de votre colère, ses actes injustes, ses mots méchants ou autres, vous allez rompre la relation à cette personne qui est toxique. Il faut replacer le pardon dans le concept du carpe diem “ici et maintenant”. Ce qu’il s’est passé il y a 10 ans, ou 1 an ou 10 minutes est déjà du passé. Vous, vous avancez vers autre chose et vous avez déjà déposé tout ce qui vous gêne pour continuer votre chemin. En faisant cet exercice, vous serez surpris de constater à quel point vous allez vous sentir soulagé et surtout libéré.

Ce pardon, vous pouvez vous l’accorder à vous-même si vous êtes à l’origine de mauvaises relations, notamment si vous avez des tendances manipulatrices.

L’aspect spirituel du troisième chakra

Il représente la quête de soi. L’une des attitudes à proscrire est de ne pas dépendre de la reconnaissance des autres et considérer sa propre valeur avec bienveillance. L’idée est de trouver son pouvoir personnel, en lien avec l’altruisme, ce que vous donnez ou apportez aux autres.

Une personne avec un chakra du plexus solaire fort est capable de convaincre et avoir des talents d’orateur exceptionnels.

Quels sont les signes indiquant que votre troisième chakra est bloqué ?

Ou bien, comment reconnaître et identifier un blocage de ce chakra du plexus solaire ?

Par exemple, dans une situation donnée et dans laquelle vous vous êtes senti de manière inconfortable, vous allez le manifester en disant “je ne l’ai pas bien digéré”. Cela peut se révéler également par la façon dont vous pensez être et comment les autres vous perçoivent. Si les deux sont totalement opposés, cela crée un déséquilibre et bien sûr, cela fausse votre relation aux autres. D’ailleurs, ce chakra est très lié avec le chakra de la gorge. En effet, si votre façon de vous exprimer n’est pas en accord avec ce que les autres perçoivent de vous, vous aurez du mal à communiquer. Votre parole sera alors comme “bloquée”, en quelque sorte vous ne vous autorisez pas à parler.

Comment rééquilibrer le troisième chakra ?

Si votre plexus solaire est parfaitement aligné, votre entourage doit certainement dire de vous que vous êtes rayonnant ou que vous êtes une personne solaire. C’est normal, avec ce point d’énergie directement relié à l’élément feu, vous dégagez force et chaleur !

Par contre, si ce point est bloqué, mal aligné ou ne fonctionne pas correctement, vos relations aux autres vont s’en ressentir fortement.

Également, afin de contrer un certain égoïsme dont vous faites preuve, vous pouvez effectuer des choses envers les autres d’une manière totalement désintéressée. Il est question de rendre des services par exemple, mais de ne pas compter sur un retour, auquel cas ce geste ne serait plus désintéressé. Pour cela, les idées ne manquent pas, et si vous avez du temps, le meilleur moyen est peut-être de vous mobiliser dans une association qui vient en aide aux autres.

Par ailleurs, un chakra du plexus ouvert s’observe chez des gens qui ont tendance à la manipulation et au besoin de tout contrôler. Ainsi, si elles rencontrent des obstacles ou des refus, ces personnes peuvent réagir par des colères importantes avec un grand sentiment de frustration.

Un 3e chakra bloqué ou qui tourne au ralenti va au contraire se manifester par un excès de réserve ou de timidité. La personne aura du mal à s’exprimer, à s’affirmer et n’osera pas dire qui elle est vraiment.

La danse : un véritable bienfait

Dans votre démarche de rééquilibrage, pensez à pratiquer la danse. Plus particulièrement la danse de salon qui se danse à deux. Elle vous oblige à aller vers l’autre, elle se pratique dans le contrôle, les pas sont précis, les attitudes aussi et surtout, l’un des deux danseurs guide l’autre (en général, c’est plutôt l’homme, mais avec le consentement de la femme).

Les huiles essentielles pour vous aider

Le pouvoir des huiles essentielles n’est plus à démontrer dans l’équilibre des chakras. Elles sont naturelles et leur utilisation est sans danger, en respectant cependant les précautions d’usage, notamment ne pas trop en mettre ou pas directement sur la peau pour certaines d’entre elles.

Ainsi, chaque chakra va réagir avec une huile essentielle associée. Pour le chakra du plexus solaire, c’est la bergamote. Vous pouvez l’appliquer sur la peau après l’avoir diluée dans une base neutre ou bien en mettre deux gouttes dans votre bain, avec deux gouttes de genévrier et une goutte de camomille romaine.

La lithothérapie

La lithothérapie est l’application à vocation thérapeutique qui est émise par des pierres différentes selon le chakra que l’on souhaite équilibrer.

La couleur de ce chakra étant le jaune, toutes les pierres jaunes sont parfaites pour arriver à rééquilibrer votre point d’énergie. Cependant, la plus adaptée est la citrine qui est la pierre reliée au troisième chakra. En effet, celle-ci est particulièrement translucide et d’une couleur jaune prononcée. Vous pouvez ainsi mettre cette pierre dans votre poche et la toucher régulièrement. Si votre blocage se situe au niveau du plexus solaire, vous pouvez apposer la pierre à cet endroit et prendre de profondes inspirations dans un moment de méditation.

Postures de yoga

Le yoga, cette discipline qui permet de rééquilibrer les chakras, est tout à fait adapté et surtout fortement recommandé. Vous allez préférer des postures qui vont inciter à ouvrir votre plexus solaire.

Voici quelques postures à mettre en pratique :

La posture la chaise (Utkatasana)

Elle consiste à se mettre semi-accroupi, les bras levés vers le ciel et il faut penser à bien rentrer son ventre et à détendre les muscles de son visage.

La posture du chameau (Ustrasana)

Cette posture ouvre la cage thoracique et développe la respiration costale. Elle se pratique sur les genoux, le corps et les bras tendus en arrière vers le sol.

Ces deux postures ne sont pas les seules à favoriser une bonne ouverture de votre cage thoracique. Le yoga va ainsi participer à rééquilibrer vos points d’énergie et vous redonnez sérénité et harmonie.

Les bienfaits d’un troisième chakra équilibré

Lorsque notre troisième chakra est en équilibre, nous pouvons expérimenter de nombreux avantages positifs dans notre vie quotidienne.

Augmentation de la confiance en soi

Un troisième chakra équilibré nous donne une confiance en nous accrue. Nous nous sentons capables de relever les défis et d’affronter les obstacles avec détermination.

Amélioration de l’estime de soi

En ayant un troisième chakra équilibré, nous développons une estime de soi positive et une acceptation de nous-mêmes. Nous nous aimons et nous nous respectons davantage.

Développement de la volonté et du pouvoir personnel

Un troisième chakra équilibré renforce notre volonté et notre pouvoir personnel. Nous sommes capables de prendre des décisions et d’agir selon nos propres choix et convictions.

Le chakra du plexus solaire (3ème) expliqué en vidéo

Conclusion sur le chakra du plexus solaire

Une petite astuce pour éviter de vous retrouver avec des sentiments ou des émotions toxiques. Par exemple, si lors d’un échange avec une autre personne celle-ci vous met en colère par ses propos ou son attitude, il ne faut pas résister à ce sentiment. Au contraire, si vous luttez contre la colère, vous allez nourrir ce sentiment toxique et vous ne vous en débarrasserez pas pour autant. Il faut arriver à se retrouver en pleine conscience et accueillir celui-ci avec un certain recul, comme si vous observiez de loin. Pour cela, concentrez-vous sur un point en particulier, votre respiration ou votre pierre dans votre poche et ainsi, vous allez ressentir du détachement et surtout, ne pas emmagasiner ces sentiments toxiques dans votre corps.

Est-ce que vous avez le sentiment parfois d’être hors de vous ? Dans ce cas, cette expression prend tout son sens, il s’agit en effet d’être en dehors de votre corps, de ne plus être connecté avec votre moi et il indique un état de déséquilibre sur le point du chakra du plexus solaire. La bonne attitude consiste à se reconnecter immédiatement avec le présent, l’instant immédiat et revenir à l’intérieur de vous. Nous vous avons expliqué la notion de pardon au sens énergétique, c’est un sentiment puissant qui va vous permettre de relativiser et surtout vous concentrer sur le “ici et maintenant”. Ce qui constitue votre passé n’est pas oublié, mais il ne doit plus être un poids dans votre vie et vous empêcher d’avancer sereinement.

Conclusion

Le troisième chakra, le chakra du plexus solaire, joue un rôle crucial dans notre bien-être et notre épanouissement. Connaître et débloquer ce chakra peut apporter de nombreux avantages, tant sur le plan physique que sur les plans émotionnel et mental. En utilisant des techniques telles que la méditation, l’exercice physique, une alimentation équilibrée et l’utilisation de cristaux, vous pouvez rétablir l’équilibre de votre troisième chakra et profiter des bienfaits qui en découlent.

Si cet article vous a plu, vous pouvez le partager et aider d’autres personnes qui peut-être se questionnent sur leurs mauvaises relations ou sur des attitudes récurrentes qu’elles ne parviennent pas à refouler.

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Expliquez-nous en commentaires comment se manifestent vos pertes d’énergie au niveau du 3e chakra et comment vous arrivez à le débloquer !