Chakra du cœur : Connaître et débloquer le 4ème chakra

Les chakras les plus essentiels sont au nombre de 7. Si on ne dénombre pas moins de 88 000 chakras, ce sont ces 7 chakras qui sont les points centraux de votre corps et qui influent sur ses parties vitales. On considère qu’il existe 3 chakras inférieurs et 3 chakras supérieurs. Le quatrième, le plus important qui est au centre des 2 triangles inférieur et supérieur, est le chakra du cœur.

Afin de trouver harmonie et équilibre, il est nécessaire de bien comprendre le fonctionnement de ce chakra, d’identifier les blocages et comment guérir le chakra du cœur.

Quel est le chakra du cœur ?

Le chakra du cœur est le 4e chakra, celui de l’amour, au centre de tout, il est plus particulièrement lié au chakra racine. Chakra majeur, on le considère comme l’élément de la guérison. En sanskrit, son nom est Anahata – souffle non frappé – que l’on peut également traduire par intouchable. Son nom composé rapporte au souffle et à son principe vital. Joli nom, finalement assez facile à prononcer contrairement à d’autres noms sanskrits.

Si ce chakra nous paraît peu complexe dans son utilité et son fonctionnement, on ne le connaît pas si bien que ça ou plutôt on le connaît mal. À titre liminaire, il ne faut pas le confondre avec le cœur, l’organe et ils n’ont d’ailleurs pas le même emplacement dans notre corps. Alors, où se situe ce chakra essentiel ? L’organe est placé à gauche dans votre poitrine alors que le chakra du cœur est positionné au centre avec un rayonnement assez large allant de la gorge jusqu’au sternum.

Il est ainsi situé sur la ligne médiane. Il agit sur des parties du corps qui ont un rôle vital. L’appareil respiratoire, le cœur, la circulation sanguine, le thymus, le système nerveux, les poumons et le dos sont directement impactés par ce chakra. Vous comprenez l’utilité primordiale de ce point d’énergie.

Chakra du cœur : amour et compassion

Son nom est assez clair et explicite, il agit sur tout ce qui se rapporte à l’amour, à l’affectif donc aux sentiments et aux relations avec les autres. Son rôle est essentiel pour vivre en pleine harmonie et dans l’équilibre. Il représente également le pouvoir qu’il faut comprendre dans le sens d’avoir envie de faire quelque chose.

C’est un point d’énergie très fort qui harmonise tous les autres chakras. Les émotions, l’amour et tout ce qui se rapporte aux sentiments passent par ce point qui porte très bien son nom. Siège de l’équilibre corporel, il a pour fonction de relier les trois centres psycho-émotionnels inférieurs et les trois centres mentalo-spirituels supérieurs.

Les deux centres sont représentés sous forme de triangles et le chakra du cœur se place à la jonction des deux. Cette position centrale montre bien son rôle très important. L’âme individuelle habite ce chakra, il vous permet de percevoir votre connaissance intérieure, c’est-à-dire votre moi profond.

Fonctionnement du chakra du cœur

Le chakra du cœur a un fonctionnement assez simple en apparence, car il est directement lié à des émotions, des qualités qui touchent au sentiment affectif. De fait, on pense qu’il suffit d’aimer son prochain, d’avoir de l’empathie, d’écoute pour vivre en pleine harmonie. Bien sûr, c’est à travers lui que vous allez pouvoir témoigner de compassion, d’altruisme, d’amitié, d’estime et d’amour. Cependant, n’oubliez pas que l’amour que vous allez donner commence par vous. Avant de pouvoir donner aux autres, il est indispensable que vous soyez aimant avec vous-même. Vous ne pouvez pas être ouvert et à l’écoute des autres de manière optimale avec ceux qui vous entourent si vous n’êtes pas dans l’amour pour vous. Il est impossible d’aimer les autres en retours sur vous ne vous aimez pas vous-même. Comme donner à quelqu’un quelque chose que vous ne possédez pas ?

Bien connaître le fonctionnement des chakras nécessite de comprendre que tout est une question d’équilibre. Les fluides qui circulent dans votre corps par les points d’énergie que sont les chakras doivent être parfaitement équilibrés. Vous pouvez ainsi vous représenter des vases indépendants qui communiquent entre eux. Il y a toujours autant de contenu d’un côté comme de l’autre. Si cela n’était pas le cas, le déséquilibre serait flagrant. S’agissant d’énergies, donc invisibles à l’œil nu, le déséquilibre va apparaître de manière moins évidente. Se connaître soi-même et son corps physique permet à certains de reconnaître ses symptômes.

Mais tout le monde n’a pas la faculté de repérer des déséquilibres et surtout de les identifier pour les guérir. On soigne ce que l’on connaît bien. Afin d’entamer un rééquilibrage de ce quatrième chakra, il faut prendre le temps de faire le point. Se recentrer sur soi, analyser ses émotions et les manifestations que votre corps vous envoie.

Comment déterminer un blocage au niveau du chakra du cœur ?

Nous l’avons vu précédemment, les chakras régissent l’équilibre de votre corps. Le terme de chakra représente une roue en sanskrit, jolie image qui illustre parfaitement que tout est lié et qui rapporte aux cycles. Si l’univers est fait d’énergie, votre corps l’est également. L’énergie vibratoire qui circule à travers les chakras tourne sans arrêt, régulièrement, ni trop peu, ni trop vite. Elle est répartie de manière équilibrée vers chaque partie de votre corps et de votre esprit. On appelle cette force vitale, le prana ou souffle. Ainsi, lorsque l’un de vos chakras est trop ouvert, il va tourner trop vite, et inversement, si celui-ci est fermé, il tourne trop lentement. Inéluctablement, des chakras bloqués vont influer sur votre état de santé. Ainsi, le moindre déséquilibre va fragiliser la roue qui permet de répartir l’énergie dans votre corps.

Le chakra du cœur n’échappe pas à la règle. C’est un point d’énergie sensible et, s’il est atteint, il va avoir une répercussion sur l’ensemble de vos chakras. Les déséquilibres vont se manifester sur votre santé physique, mais également sur votre santé psychique.

Un déséquilibre au niveau du chakra du cœur est dû à une suractivité de ce point d’énergie ou bien à un blocage. Pour faire clair, vous donnez trop – d’amour, de compassion – ou vous n’arrivez pas à aimer, à être ouvert aux autres.

Femme recroquevillée
Un chakra du cœur bloqué peut être la cause du sentiment d’exclusion et de solitude

Quels sont les symptômes d’un chakra bloqué ?

Les symptômes physiques d’un chakra du cœur bloqué se manifestent principalement par des troubles de la circulation sanguine. Rien d’étonnant pour ce chakra qui porte bien son nom et qui est directement relié à tout l’appareil cardio-respiratoire. Vous pouvez également souffrir d’angines de poitrine, de maladies infectieuses des poumons ou bien encore de difficultés respiratoires. Les affections liées à ce blocage sont assez variées et plus ou moins graves. En l’occurrence, elles sont toutes assez inconfortables pour que vous vous rendiez compte que quelque chose ne va pas.

En ce qui concerne les symptômes liés aux sentiments, aux manifestations psychologiques, attendez-vous à des réactions complètement antagoniques. Les sentiments d’amour, de compassion, de bienveillance vont être “remplacés” par des émotions négatives. Ainsi, si vous souffrez de solitude, de rancœur, de jalousie ou bien de timidité et d’anxiété sociale, il est fort probable que votre chakra du cœur en soit la cause. Les personnes avec ce chakra bloqué se mettent souvent dans une position de victime “personne ne m’aime” et sont très critiques envers les autres. Eh oui, quand on n’en a pas pour soi, il est très difficile d’exprimer des émotions positives vers les autres. Le pendant de cette règle est que si malgré tout, vous arrivez à donner beaucoup d’amour, à faire pour les autres, vous allez accentuer ce déséquilibre qui conduit à une sur-activité du chakra du cœur.

Rappelez-vous la métaphore du vase communiquant. On peut prendre des exemples de personnes dans notre entourage que l’on considère comme asociales ou anti-sociales. Bien souvent, on entend la remarque qu’elles n’ont pas de cœur. Ce terme n’est pas choisi par hasard. Une personne qui s’exclue socialement, qui refuse tout contact souffre certainement d’un dérèglement du chakra du cœur, qui dans son adjectif même résume le problème de celle-ci.

Prendre le temps de s’écouter

Si vous pensez avoir un blocage au niveau du chakra du cœur, prenez le temps d’écouter votre corps. Analysez votre vie, regardez où ça cloche ? Est-ce que vous êtes tout le temps disponible pour les autres, est-ce que vous donnez sans compter ? Vous n’attendez jamais rien en retour, parce que vous êtes généreux, certainement trop. Pourtant, il faut apprendre à recevoir, ce qui est normal lorsque l’on donne beaucoup. À l’inverse, vous ne vous sentez jamais aimé, vous êtes souvent seul. Vous pouvez ressentir de la dépendance envers l’amour des autres, vous êtes possessif voire paranoïaque. De même, vous avez du mal à faire confiance, que ce soit en amitié ou en amour et vous avez la critique très facile pour les gens heureux autour de vous. Toutes ces manifestations vous indiquent que vous souffrez bien d’un blocage du chakra du cœur.

Heureusement, une fois que vous aurez identifié ce blocage, vous allez pouvoir travailler pour le soigner et surtout prévenir le syndrome du chakra du cœur bloqué.

Femme en position du namaste
L’introspection est souvent utile pour comprendre les bloquages

Comment débloquer efficacement le chakra du cœur ?

Anahanta en sanskrit peut être également interprété comme amoindrir ses peines. La signification prend toute sa valeur dès lors qu’il s’agit de soigner ce chakra si sensible. à l’intersection de tous les chakras, au centre des énergies vibratoires, il est absolument nécessaire de prendre soin du chakra du cœur. Il apparaît logique que si le point central qui est chargé au bon équilibre de tous les autres points ne va pas bien, il va influer sur tous les autres. Ce chakra est directement lié au sens du toucher, au sens propre comme au sens figuré. On parle ainsi de toucher quelqu’un, c’est-à-dire de l’émouvoir. Il est également relié à l’élément air. Voilà pourquoi ce chakra impacte directement les voies respiratoires, les poumons, la cage thoracique, etc. D’ailleurs, rappelez-vous une de ses traductions du sanskrit, on parle de “souffle non-frappé”.

Il influe largement sur les émotions divergentes telles que joie/tristesse ou amour/rejet. Selon que votre chakra du cœur sera bien équilibré ou non, vous allez ressentir des émotions négatives ou positives. Voilà pourquoi il est essentiel de savoir comment ouvrir le chakra du cœur et pourquoi vous devez travailler pour le dynamiser. S’il existe différentes méthodes pour rééquilibrer les chakras, celle qui vous conviendra le mieux va dépendre de votre sensibilité. En fait, il s’agit d’identifier quel est votre canal sensoriel dominant afin de procéder à un alignement parfait. On distingue ainsi différents canaux sensoriels :

  • La vue ;
  • Le toucher ;
  • L’ouïe.

Selon votre canal sensoriel le plus réceptif, vous vous tournerez vers la méthode de guérison la plus adaptée à votre sensibilité.

Quelle est la couleur du 4e chakra ?

Comme tous les autres chakras, celui du cœur est associé à une des 7 couleurs de l’arc-en-ciel. Il s’agit de la couleur verte qui représente la nature abondante et généreuse. C’est d’ailleurs la couleur la plus présente dans l’environnement naturel. Les plantes, les arbres et beaucoup de légumes sont verts. Directement associée au végétal, donc à la nature, elle provoque ainsi un sentiment d’apaisement, elle rafraîchit et tonifie également. Ne dit-on pas par ailleurs que le vert est la couleur de l’espoir ?

On retrouve cette couleur dans un symbole fort de l’amour au sens large, sur la feuille que porte Vénus, déesse de l’amour. On peut replacer cette symbolique également sur la nature comme mère de tout, nourricière et protectrice aimant sans condition. La couleur verte va pouvoir vous aider pour ouvrir le chakra du cœur. Plusieurs solutions existent.

Des pierres pour aligner les chakras

La lithothérapie, la guérison avec les pierres, est très efficace pour harmoniser des points d’équilibres. En l’occurrence, vous devrez porter sur vous des pierres vertes. Il existe différentes pierres de couleur verte :

  • Le jade ;
  • L’émeraude ;
  • L’amazonite ;
  • Le péridot ;
  • L’aventurine ;
  • La malachite.

Ces pierres seront une aide précieuse pour harmoniser votre chakra du cœur, elles sont une réponse parfaite pour les personnes qui ont le sens de la vue comme canal sensoriel dominant. Vous pouvez utiliser les pierres soit en les apposant sur votre corps à l’endroit correspondant au chakra du cœur, dans un moment de détente, de souffle et déconnecté de tout. Vous pourrez ressentir que la pierre diffuse de la chaleur sous l’effet de la circulation des énergies. D’ailleurs, à la fin de la séance, il est recommandé de passer votre pierre sous un filet d’eau claire pour la nettoyer de toutes les énergies négatives dont elle s’est chargée de vous débarrasser. Elle sera prête pour la prochaine séance. Vous pouvez porter ces pierres sur vous également. La pierre au contact de votre peau, va libérer toute son énergie et vous apporter un apaisement.

À cet effet, il existe des colliers ou plus communément des bracelets confectionnés en pierres. Vous pouvez mettre votre pierre talisman dans votre poche, le fait de pouvoir la toucher régulièrement va permettre de pouvoir décharger vos émotions négatives tout au long de la journée.

Comment ouvrir le chakra du cœur grâce au yoga ?

Le yoga est une méthode particulièrement recommandée pour équilibrer et harmoniser le chakra du cœur. D’ailleurs, cette discipline participe à l’équilibre de tous les chakras. Il aide à la connaissance de soi et à retrouver une paix intérieure. Au-delà d’une activité physique saine pour le corps, les exercices et les postures vont aider à retrouver l’équilibre et réguler la pression artérielle entre autres.

Certaines positions de yoga sont particulièrement bénéfiques pour soigner un chakra du cœur bloqué. On peut en relever 4 notamment qui vont stimuler et aider à ouvrir le chakra.

Ainsi, la posture du Cobra (Bhujangasana), celle du Guerrier 1 (Virabhadrasana 1), du Chameau (Ustrasana) ou bien une variante du Chameau vont permettre d’agir sur les blocages. Ces postures incitent à l’ouverture de la poitrine, à l’endroit où se situe le chakra du cœur.

Femme sur tapis pratiquant le yoga en position du cobra pour ouvrir le chakra du cœur
Le cobra permet de débloquer le 4ème Chakra

Comment méditer et agir sur le chakra du cœur bloqué ?

La méditation est un excellent moyen d’être en accord avec votre corps et vos émotions. Recentré dans un instant de déconnexion, vous êtes ainsi à l’écoute de tous vos sens. Et vous allez vous apercevoir, grâce à ces exercices, que votre corps a beaucoup de choses à vous dire ! En vous posant, dans un moment privilégié, vous allez pouvoir lâcher prise. Vous allez faire du bien à votre corps, vous allez l’aimer. C’est alors que vous allez pouvoir faire le plein d’énergie, de bonnes vibrations et permettre à votre moi de s’aimer, de s’estimer et ainsi de pouvoir aimer et accepter les autres sans jugement. Accompagnez ces moments de méditation par des exercices de respirations, car rappelez-vous qu’Anahata veut dire souffle et que l’élément relié au chakra du cœur est l’air.

Les symptômes d’ouverture du chakra du cœur vont se manifester par une meilleure estime de vous-même, une plus grande ouverture vers les autres. Vous vous sentirez moins seul, et moins fatigué. La compassion dont vous serez capable va être décuplée et vous serez plus à même de donner autant d’amour que d’accepter d’en recevoir.

Comment ouvrir le chakra du cœur avec Jean Laval

Chakra du cœur : conclusions

À la lecture de cet article, vous en savez un peu plus sur les chakras et notamment le chakra du cœur. Ainsi, vous êtes à même de comprendre vos interactions sur les personnes qui vous entourent, votre relation à autrui et pourquoi certaines personnes dégagent des émotions négatives. Vous êtes conscient de l’importance d’un chakra du cœur bien équilibré ce qui va permettre une bonne circulation des énergies vers les autres chakras et vous assurer une vie en harmonie.

Avez-vous déjà ressenti ces manifestations négatives ? Ces impressions d’être incompris voire rejeté ? Ou bien ce sentiment de toujours donner et ne pas recevoir en retour ? 

Si oui, n’hésitez pas à nous livrer vos témoignages en commentaires et quelles sont les pratiques qui vous ont permis de guérir si tel est le cas.

Vous pouvez aussi partager cet article, il intéressera certainement des personnes autour de vous qui souhaitent en apprendre plus sur les chakras et leur fonctionnement.

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