Karma yoga : Tout savoir sur le Karma-yoga et sa pratique

« Je ne suis pas dans un bon karma ! »

Nous connaissons tous une personne ayant déjà utilisé cette expression, et peut- être même vous ! Le terme « Karma » est souvent lié au fait que les choses puissent ne pas aller dans votre sens ou la bonne direction. Souvent, nous utilisons ce terme afin d’exprimer le fait que la vie soit contre nous. Par ailleurs, le terme « Yoga » ne vous est pas inconnu non plus. C’est une pratique en rapport à la méditation couplé de mouvements. L’objectif est de vous apaiser et renforcer votre moi-intérieur…

Et bien ici, nous allons parler d’une autre forme de méditation appelée le « Karma Yoga » ; c’est-à-dire ici les principes du karma du point de vue du yoga. Une pratique peu connue à ce jour alors regardons en ensemble comment le Karma Yoga peut vous favoriser un bon karma et créer un changement profond dans votre vie.

Introduction

Le Karma Yoga est une voie spirituelle qui se concentre sur l’action désintéressée et le service aux autres. Cet article explore les origines, les principes fondamentaux et les avantages de la pratique du Karma Yoga, ainsi que des exemples concrets d’application dans la vie quotidienne.

Le karma nous fascine. Cela nous mystifie. Et nous avons tous les mêmes questions à ce sujet. Mais qu’est ce que le Karma Yoga ? Je vais alors tenter d’élucider ce mystère !

Qu’est-ce que le karma ?

Partons de la base, il est nécessaire de vous parler du karma à proprement-dit. Le karma est un mot qui revient souvent dans la communauté du yoga et pourtant, il est souvent entouré de confusion et de mystère. Il y a une bonne raison pour laquelle nous sommes attirés par ce sujet intriguant, mystique et pourtant tellement fascinant !

Le karma signifie simplement “action” : tout ce que nous disons, faisons ou même pensons. Cependant, la tradition du yoga définit le mot karma de trois manières différentes :

• Comme actions que nous commettons dans le présent. l
• L’effet de nos actions passées sur notre caractère et notre expérience de vie actuels
• Et comme ce que nous appelons souvent en Occident notre destin.

De plus, Le karma est un concept de base dans les traditions du yoga et du bouddhisme. Ses enseignements fondamentaux peuvent nous aider à donner un sens à de nombreuses choses dans nos vies. Comprendre le karma peut nous donner une nouvelle perspective sur nos relations, notre travail et notre situation financière, voire nos schémas mentaux et les comportements habituels qui en découlent.

En outre, lorsque nous disons que quelque chose dans notre vie est “notre karma”, nous utilisons probablement le deuxième sens du mot pour faire référence au fait que nous récoltons actuellement les résultats de quelque chose que nous avons semé dans le passé. Ceci est devenu une expression stéréotypée dont le sens profond est détourné. Mais si nous en parlions plus sérieusement ? Je vous dirais, qu’il ne faut jamais plaisanter avec le karma.

Par ailleurs, le karma est lié à la loi d’attraction, partant du principe que nous attirons ce que nous pensons. Ainsi, vous attirer le résultat des actes passés, c’est une loi universelle neutre.

Pour changer vos habitudes, changez votre karma !

Cela dit, d’un point de vue yoga, nos choix personnels comptent le plus, car c’est là que nous pouvons utiliser les lois du karma. Ces lois peuvent créer un changement et une croissance dans notre vie.

Cela nous amène à un autre principe du karma : Nos pensées et actions passées ont contribué à créer nos vies dans le présent, et nos pensées et actions au présent ont un pouvoir énorme sur nos vies futures. Vous connaissez peut-être le dicton suivant : “Si tu veux savoir ce que tu as fait dans le passé, regarde ce que ta vie est maintenant. Si tu veux savoir quel genre de personne tu seras dans le futur, regarde ce que tu penses et faire maintenant. “

Les traditions bouddhistes enseignent que notre conscience individuelle se déplace à travers de nombreuses vies différentes. Ces impressions sont stockées dans notre mémoire subconsciente. Ils sont comme des rainures ou des ornières dans notre esprit inconscient, qui se manifestent par nos habitudes. Ainsi, notre karma passé est exprimé par ces archives collectées, parfois appelés tendances karmiques, empreintes karmiques ou modèles karmiques. Ces mémoires sont une expression de notre karma passé et elles contribueront également à déterminer notre façon d’agir à l’avenir.

Si vous me souviens bien, cela signifie que si nous modifions notre façon de faire, cela créera de nouvelles mémoires et donc de nouveaux effets karmiques. Cependant, je dois vous préciser que cela fonctionne aussi dans l’inverse : changer nos mémoires en modifiant notre façon de penser affectera également notre façon d’agir. En bref, nos empreintes stockées, qui sont la mémoire subconsciente des pensées et actions passées, constituent également la racine de notre expérience future. Pour cette raison, lorsque nous voulons changer, il est sage de commencer par examiner nos schémas de pensée habituels.

Le « bon » et le « mauvais » karma

Selon la tradition du yoga, ces empreintes liées à nos anciennes vies déterminent la situation dans laquelle nous sommes nés, à quoi ressemblent nos parents, le type de tempérament que nous avons et bien plus encore.

Ceci bien sûr, repose sur l’idée de réincarnation, ce qui peut être un concept difficile à accepter par certaines personnes. Mais même si vous ne croyez pas aux vies passées ou à venir, reconnaître les principes de base du karma peut s’avérer extrêmement utile pour vous aider à comprendre votre vie.

Si vous souhaitez voir comment cela fonctionne et le mettre en pratique voici un petit exercice : notez trois de vos principales compétences, aptitudes ou domaines de la chance. Ecrivez ensuite trois de vos principaux défis de votre vie : blocages émotionnels ou mentaux, domaines dans lesquels la vie a été difficile ou autres domaines de souffrance ou inconfort.

Maintenant, réfléchissez à la façon dont l’entrelacement de ces aspects positifs et négatifs de votre vie a stimulé votre croissance et votre transformation personnelles. Comment vos luttes et vos blessures vous ont-elles aidé à grandir ?

Comment les domaines simples de votre vie vous ont-ils aidé à connaître le succès ? En d’autres termes, comment vos karmas positifs et négatifs ont-ils été tissés ensemble pour aider à faire de vous ce que vous êtes dans le moment présent ?

Vous serez bien surpris des réponses apportées ! Ainsi, vous parvenez à identifier l’impact que votre « bon » et « mauvais » karma ont eut sur votre vie et comment cela vous a permis d’évoluer.

Bien que la théorie karmique suggère que votre présent soit affecté par les pensées et les actions de votre passé, votre avenir a tout à voir avec ce que vous faites maintenant. C’est le dernier principe du karma, et le plus important : vous avez toujours le choix quant à votre façon de penser ou de vous comporter. Même si les choses ne se passent pas comme vous le voudriez pour le moment, la loi du karma dit que l’effort positif que vous faites maintenant se réalisera inévitablement.

Qu’est-ce que le Karma Yoga?

1Origine et Signification

Le terme “Karma Yoga” trouve ses racines dans les anciennes écritures indiennes, plus précisément dans les textes sacrés de la Bhagavad-Gita et des Upanishads. “Karma” signifie action et “Yoga” signifie union. Ainsi, le Karma Yoga est la voie de l’union à travers l’action.

Principes Fondamentaux

Le Karma Yoga repose sur trois principes fondamentaux :

1. L’action désintéressée : Les pratiquants du Karma Yoga agissent sans attentes de récompenses personnelles. Leur motivation est de servir les autres et de contribuer au bien-être de la société.
2. Le détachement et la non-attachement : Les Karma Yogis sont détachés des fruits de leurs actions. Ils agissent avec un esprit détaché des résultats et ne sont pas affectés par les succès ou les échecs.
3. La reddition et la confiance : Les adeptes du Karma Yoga se rendent à un pouvoir supérieur, qu’ils appellent souvent Dieu ou l’Univers. Ils ont confiance en la justesse de leurs actions et acceptent les résultats tels qu’ils se présentent.

Changer votre karma à travers le Karma Yoga

Une chose à prendre considération, changer votre karma implique de changer votre façon de vivre votre vie quotidienne. Il s’agit souvent de faire des choix mineurs pour sortir des schémas qui peuvent maintenir les vieux karmas en place.

Par exemple, si vous venez d’une famille qui a pour habitude de porter des jugements et a toujours eu de la difficulté à entretenir des liens d’amitié, il se peut que vos possibles problèmes relationnels soient liés d’une manière ou d’une autre aux longues habitudes de commérages.

En prenant la décision de mettre à terme à tout cela, vous remarquerez au bout d’un certain temps que les personnes présentes dans votre vie seront plus bienveillante à votre égard. En choisissant activement de corriger un schéma karmique négatif consistant à parler durement, vous modifiez considérablement votre capacité à attirer d’anciens contacts, de nouvelles personnes, et entretenir des relations durables.

Cet exemple illustre l’un des thèmes principaux du karma : vos actions comptent. En fin de compte, vous êtes est le résultat de ce que vous faites. Les actions importent non seulement dans vos propres relations et dans vos voyages personnels et spirituels, mais également dans le grand entrelacement karmique qu’est la vie sur cette planète.

À chaque choix que vous faites et bien prenez un instant dans le but d’examiner que les conséquences de vos actions affectent votre propre réalité. En appliquant les leçons du karma à votre propre parcours de transformation, vous contribuez à transformer la conscience des gens qui vous entourent – votre famille, votre cercle social et même le monde au-delà.

Pratiquer le karma yoga

Vous n’avez pas besoin de quitter votre emploi et de vous retirer dans un pays lointain pour pratiquer le karma yoga. Les actes karmiques sont disponibles partout où vous regardez : un refuge pour animaux local ou un projet communautaire et bénévole par exemple. Les options sont illimitées. Le karma yoga est l’union de la conscience individuelle avec la conscience collective. Parfois, cela commence avec des personnes ou des animaux qui sont déjà dans nos vies. Je vais vous donner un exemple très simple…

Lorsque nous faisons de bonnes choses, nous nous sentons bien à l’intérieur et phase avec nous-même. Si nous nous blessons ou mentons, il y a cette petit choses à l’intérieur de nous qui se retrouve blessée. Pour intégrer ces enseignements profonds dans notre vie quotidienne, nous devons d’abord définir clairement les activités qui ne sont pas appropriées et être ouverts à les voir en nous plutôt que de les nier. Cependant, il est difficile d’arriver à un niveau de tel à ce que toutes vos actions soient accomplies d’une manière spirituelle.

De plus, une activité inappropriée inclut toutes les actions immorales visant à satisfaire les désirs des sens ou de mauvaises qualités telles que la cupidité, l’égoïsme, la convoitise, la paresse etc… Une bonne partie forme les 7 célèbres pêchés capitaux. Très souvent, notre esprit ne nous laisse pas voir les défauts de notre personnalité et de notre égo. Après tout, qui veut voir en lui une personne égoïste par exemple ? Il est beaucoup plus simple de laisser l’esprit dissimuler nos défauts les moins admirables en blâmant quelqu’un ou quelque chose d’autre ou en justifiant et niant nos actions.

Transformez vos mauvaises habitudes en qualités

À proprement-dit il n’existe de recette miracle vous permettant de transformer des défauts directement en soi. Il suffit de s’ancrer dans des enseignements de renoncement, de méditation, de foi et de sagesse. Ce sont les moyens par lesquels nous entrons le plus en contact avec notre moi-intérieur.

Lorsque ce que n’est pas ou plus le cas, nous sommes plus enclins à discriminer et blâmer notre environnement. Par conséquent, nous pouvons progressivement voir ce qui se passe dans notre esprit et être plus honnête dans notre acceptation de nous-mêmes.
L’une des clés pour transformer nos habitudes et nos qualités indésirables part du fait de les regarder honnêtement et les accepter comme faisant partie de notre moi. Que tout va bien malgré nos imperfections. En quelque sorte, cette acceptation nous donne le pouvoir de les transformer. Avant de les accepter, nous allons nous battre et lutter contre nos zones indésirables, de manière à leur donner plus d’importance qu’elles ne le méritent. Lorsque cette importance leur est enlevée, ils ne nous tiennent plus aussi fermement.

Ensuite, des actions bienveillantes incluent notre travail, prendre soin de nos familles, nos pratiques spirituelles, notre corps, notre foyer et tous nos devoirs quotidiens, sans aucun intérêt pour le résultat qui profite à notre moi. Tout doit être accompli dans le but ultime de se ré-aligner avec soi-même.

Les bienfaits de la pratique du karma yoga

Désormais, regardons de plus près les bienfaits que procure la pratique du karma yoga, et en quoi cela est important. Ainsi, vous constaterez des effets positive sur votre capacité à percevoir et ressentir les éléments qui vous entourent.

Vous êtes beaucoup plus actif !

La pratique du karma yoga apporte de l’activité dans tous les aspects de la vie. L’activité est la clé du développement car elle nous fait prendre conscience de la souffrance ou du plaisir de la vie. Vous vous sentez comme « vivant ».

Vous développez votre sagesse

Lorsque la conscience est détachée du résultat du karma, le yoga nous enseigne comment être impartial dans toutes les conditions. Un esprit équilibré est le signe d’une personne calme. Ainsi, le karma détaché est le facteur de qualité du calme et de la psychologie positive de l’esprit.

Autrui devient notre propre reflet

Le karma aide les autres. Mais dans ce processus d’aide aux autres, nous nous aidons nous-mêmes en fin de compte parce que cela remplit notre cœur de joie.

Vous vous aidez vous-même

Quel que soit la tâche, vous spécifiez votre travail et ne laissez pas les autres le faire pour vous. Cette pratique vous permettra de rester actif et de ne plus déléguer lorsque ce n’est pas nécessaire. Autrement dit, il n’est plus question de flemmardise !

Une conscience plus éveillée

Lorsque nous pensons à quelque chose, faisons quelque chose, cela montre qu’une forme de magie opère à l’intérieur de nous. Cela rend notre conscience brisée. La pratique régulière du karma fait avec une intention légitime supprime tous ces inconvénients.

Vous n’avez plus peur de la « cause à Effet »

Certaines personnes ont tendance à ne pas accepter le résultat dans certaines situations de la vie. Ici, vous devenez un observateur silencieux du karma. Vous respectez les conséquences d’un résultat et répétez votre karma avec enthousiasme !

Les Avantages de la Pratique du Karma Yoga

Croissance Spirituelle

Le Karma Yoga offre une voie de croissance spirituelle en transformant nos actions quotidiennes en une pratique spirituelle. En servant les autres de manière désintéressée, nous développons des vertus telles que la compassion, la générosité et l’altruisme.

Désintéressement et Compassion

Pratiquer le Karma Yoga nous aide à nous détacher de notre ego et de nos désirs personnels. En agissant pour le bien des autres, nous développons une attitude de compassion et de bienveillance envers tous les êtres.

Surmonter l’Ego et l’Attachement

Le Karma Yoga nous permet de transcender notre ego et de nous libérer de l’attachement excessif aux résultats de nos actions. Cela nous libère de la souffrance causée par l’identification à nos succès ou à nos échecs.

Le Karma Yoga et le Développement Personnel

Trouver sa Mission de Vie

Le Karma Yoga nous aide à trouver notre mission de vie en nous connectant à un objectif plus grand que nous-mêmes. En servant les autres, nous découvrons notre véritable raison d’être et trouvons un sens profond dans nos actions.

Développer des Vertus

La pratique du Karma Yoga nous encourage à développer des vertus telles que la patience, la générosité, l’humilité et la gratitude. Ces qualités nous aident à devenir de meilleures personnes et à vivre de manière plus épanouissante.

Cultiver la Pleine Conscience

Le Karma Yoga nous invite à être pleinement présents dans nos actions quotidiennes. En étant conscients de nos pensées, paroles et actions, nous devenons plus attentifs et responsables de l’impact que nous avons sur les autres et sur le monde qui nous entoure.

Démarrer nos journées avec le karma yoga et la méditation !

La méditation matinale est une partie essentielle de l’expérience du Karma Yoga.

La méditation vous donne une perspective plus haute. Parfois, lorsque vous parcourez les tâches et les exigences de la vie quotidienne, même dans une communauté spirituelle, il est possible de perdre de vue l’objectif le plus élevé et d’oublier votre propre conscience en vous oubliant. Avec une pratique matinale quotidienne, vous revenez constamment aux sources ! Ainsi vous vous alignez de nouveau avec votre moi-intérieur. En nous reposant et méditant, nous élargissons notre conscience pour englober toutes ces petites choses qui font partie de nous. Nous apprenons ainsi la non-réactivité et le détachement.

J’ai bien conscience que mener sa propre vie n’est pas de tout repos et d’après la loi de Murphy qui dit que : « Tout ce qui peut mal se passer, va probablement mal se passer ».

Cela peut tenir à pas grand chose par exemple : un repas mal préparé, une dispute avec votre entourage, un client mécontent ou encore un avion que vous raté. Mais si, à ce moment-là, au lieu de vous braquer, vous ouvrez votre cœur et offrez des solutions aux besoins de la situation, ces problèmes deviennent les occasions d’apprentissage les plus incroyables. Ainsi, la capacité de transformer des situations difficiles est au cœur du Karma Yoga. Elle commence par rester assise calmement, les yeux fermés et le dos droit !

Conclusion sur le karma yoga

Afin de conclure cet article, il est important de garder à l’esprit que faire quelque chose qui ne signifie rien pour vous avec une implication totale est ce qui dynamise la structure karmique. Rappelez-vous, le karma signifie action. Si l’action doit devenir yoga, l’action doit être libératrice. Le karma yoga est la véritable essence du yoga, car il est pratique d’aller au-delà des conséquences de toute action. Lorsque nous commençons à nous consacrer au travail, cela devient quelque chose que nous pouvons consacrer à notre soi véritable.

Prenez le temps de lire le texte suivant et d’en analyser la forme et les mots. La lecture du partage ci-dessous résumera de manière poétique les bien-fondements de la pratique du karma yoga. D’ailleurs, cela pourrait être un excellent mantra à réciter tous les matins afin d’ancrer vos intentions et passer votre journée dans un état d’esprit serein :

« Celui qui voit l’inaction au milieu de l’action et l’action au milieu de l’action est sage et peut agir dans l’esprit du yoga. Sans désir de succès, sans angoisse face à l’échec, indifférent aux résultats, cette personne brûle ses actions sous le feu de la sagesse. Abandonnant toute pensée de résultat, imperturbable, autonome, cette personne ne fait rien du tout, même lorsqu’elle est pleinement engagée dans des actions. Il n’y a rien que cette personne attend, rien que cette personne craint. Sereine, libre de tout bien, non souillée, agissant uniquement avec le corps, satisfaite de tout ce qui se passe, non attachée au plaisir ou à la douleur, au succès ou à l’échec, cette personne agit et n’est jamais liée par ces actes. Quand une personne a abandonné ses attachements et est fondée sur la sagesse, tout ce que cette personne fait est un acte de joie sacrée et toutes les actions disparaissent. »

Bhagavad Gita ch. 4 v. 18-22

Si votre activité est devenue un processus qui vous lie, c’est du karma. La question n’est donc pas de savoir combien d’activité vous faites. Ce qui fait la différence, c’est la façon dont vous effectuez l’activité. Si vous peinez dans votre travail, c’est du karma. Si vous dansez dans votre travail, alors ceci, et vous serez surpris mais… C’est du karma yoga.

Par ailleurs, je vous invite à lire l’article portant sur l’éveil de la conscience spirituelle. Cet article vous permettra de compléter vos connaissances dans le domaine. De plus, cela sera une manière pour vous lecteurs de réunir et d’appliquer toutes les méthodes nécessaires à l’approfondissement de la connaissance de soi.