Tantra yoga : tout savoir sur la pratique de ce yoga

Aujourd’hui nous vivons dans un monde et une société qui évoluent à la vitesse de la lumière, sans parler de quotidiens répétitifs et parfois usants qui nous sont propres. Ces changements et actions que l’on peut qualifier de « routine » affectent l’être humain sur le plan émotionnel, physique et psychologique. Ainsi, il n’est pas impossible que vous ressentiez une forme de frustration et de mal-être quant à votre développement personnel.

Cependant, l’état émotionnel n’est pas le seul affecté. Notre corps fonctionne sur un principe simple : l’échange de messages envoyés par notre esprit pouvant impacter et apporter un impact sur notre vie intime et sexualité.

C’est pour cela que nous allons parler du « Tantra Yoga », une pratique du yoga assez controversée en raison de sa particularité et mon rôle est de vous instruire sur le sujet afin de faire tomber toutes les barrières !

Qu’est-ce que le Tantra Yoga ?

La pratique du Tantra Yoga nous permet d’apprendre à utiliser notre corps, non pas comme soi-même, mais comme tremplin pour accéder à une dimension énergétique que notre corps émet. Le terme « tantra » est la traduction anglaise du mot « tantrisme » dont l’étymologie est « tan » pour signifier « tendre ».

Pour vous expliquer plus en détails, le mécanisme humain est une accumulation du corps physique à travers ce que nous consommons lors de nos repas, nos addictions comme la cigarette et bien d’autres choses. Nous sommes ce que nous consommons, comme nous sommes ce que nous pensons.

Mais ce n’est pas tout, il y a aussi notre corps mental qui est apparenté à un logiciel disposant d’une mémoire amenant chaque individu à agir d’une manière qui lui est propre.

Enfin, nous disposons d’un corps énergétique, attrait au magnétisme et à ce qu’il attire autour de nous, que cela soit la loi d’attraction ou de répulsion. Cette dimension énergétique reste la plus difficile à atteindre, car elle demande un travail sur soi conséquent ainsi qu’une écoute attentive de nos sensations. C’est alors un exercice aux résultats probants que seuls ceux qui le pratique peuvent en constater les bienfaits.

Contrairement à ce que l’esprit collectif peut penser, le tantra yoga n’a rien à avoir avec une sexualité débridée, comme le supposent beaucoup de gens. La sexualité est un instinct fondamental déjà présent dans notre corps depuis l’apparition des premiers Hommes afin d’assurer notre pérennité et maintenir notre évolution.

Cependant, nous nous devons de connaître nos limites allant bien au-delà de nos moyens. C’est seulement en prenant conscience de ces limites et en voulant aller plus loin que le Tantra Yoga intervient.

Comment fonctionne le Tantra Yoga ?

Le tantra yoga repose sur un principe simple et direct: « tout ce qui peut vous abattre, peut également vous emmener ». Par exemple, lorsque nous rencontrons des périodes difficiles dans nos vies, nous passons par des biais afin de nous soulager comme la nourriture, les boissons alcoolisées mais aussi la sexualité.

Comment fonctionne le Tantra Yoga ? Et bien imaginez-vous construire un genre de tour à partir de nos énergies de manière à ce que les énergies s’épuisent en partant du haut et non du bas. L’intention est de déployer tous les instincts comme les émotions, la survie ou l’instinct sexuel pour lesquels une certaine quantité d’énergie est dédiée dans le corps. Si quelqu’un commet un acte sexuel, son accumulation et son but seront perdus.

Il faut garder à l’esprit que la pratique du Tantra réside dans plusieurs choses que nous faisons tout au long de notre vie, et ce de manière indirecte. Par exemple, faire en sorte que votre état esprit soit aligné avec vos besoins, votre bien-être, c’est aussi une forme de Tantra. Lorsque vous travaillez sur vos émotions sentimentales dans le but de submerger votre entourage d’amour et de bonté, cela est aussi du Tantra. Aussi, rendre votre corps extrêmement puissant et résistant afin de réaliser des exploits incroyables, c’est aussi du tantra.

La pratique du Tantra est implicitement menée dès lors où nous concentrons nos énergies dans un but précis.

Quels sont les bienfaits du Tantra Yoga ?

De manière générale, que cela soit chez les hommes ou les femmes, le Tantra Yoga est une pratique qui mélange des mouvements rythmiques, d’arts martiaux, d’acupression et mouvements nerveux le long de nos lignes d’énergie.

Sont aussi au rendez-vous différents exercices d’étirement de yoga ainsi qu’un travail sur la respiration dans le but de créer une forme de danse lente et fluide autour de notre corps. Avec ce type de pratique, vous créez un puissant moyen de relâchement du stress et de l’anxiété qui ne fera qu’accroître la vitalité et votre sens du bien-être.

D’un point de vue corporel, cette pratique nécessitera beaucoup de travail du corps à travers les asanas (postules) et cela apporte beaucoup d’avantages sur votre capacité à vous détendre. 

Avec ce type d’enseignement, vous exercerez aussi un effort sur vos muscles, tout en améliorant également votre circulation sanguine, soulageant toute tension ou spasme musculaire, en augmentant votre métabolisme, en renforçant votre système immunitaire et en équilibrant les énergies de votre corps, créant ainsi un esprit calme, sain et serein.

Couple pratiquant le tantra yoga sous un couché de soleil dans l'herbe
Couple pratiquant du tantra yoga

Chez la femme

Désormais, regardons de plus près les bienfaits de cette pratique auprès de la communauté féminine !

Le Tantra Yoga aide la femme à améliorer sa santé d’un point de vue global et aide à canaliser toute l’énergie à travers son corps. Cette pratique a des allures très féminines car elle est raffinée et aide les femmes à calmer leur esprit. Les femmes ressentent très rapidement l’épuisement professionnel et la fatigue autant que les hommes. Il est important donc de veiller à ce que les femmes trouvent le moyen de prendre soin d’elles-mêmes et de disposer d’un moment de détente complet.

La pratique est douce et calme, ne mettant pas en danger le corps féminin. Les femmes de tous âges peuvent pratiquer les enseignements du Tantra Yoga et en tirer profit. Afin de voir les avantages sur les long-terme, il est nécessaire de pratiquer le Tantra de manière continue.

Les résultats ne sont pas visibles dans l’immédiat, après une séance par exemple, mais les avantages que vous obtenez sur une certaine durée sont inestimables et vous offriront une nouvelle perspective sur votre vision du monde et des personnes qui vous entourent. Je vous conseille de pratiquer cela lors avec une personne experte en la matière, qui vous accompagnera et vous encouragera à commencer ou bien, vous motivera à continuer.

Chez l’homme

Et oui, chez les hommes, la pratique du Tantra va aussi de pair, et je vous explique pourquoi :

Cette pratique aide les hommes à comprendre qu’une réaction au stress est naturelle dans des situations où ils sont mis au défi. Une forte intelligence émotionnelle peut les aider à contrôler le stress en reconnaissant quelle est leur réaction et quelle en est la cause. De manière générale, les hommes se sentent plus détendus après plusieurs séances. Ils se sentent capables de faire face aux périodes de pression accrue dans leur situation de travail, familiale ou encore sociale. Des études montrent que l’intelligence émotionnelle est responsable de 58% des performances au travail et que 90% des personnes les plus performantes occupent une place élevée dans une certaine mesure.

Par ailleurs, les hommes ont tendance à moins connaître leur corps contrairement aux femmes qui elles apprennent au fil du temps à explorer les moindres facettes de leur anatomie et les sensations. D’ailleurs chez elles, le Tantra ne fera qu’intensifier et amener l’expérience le rapport à leur corps à un plan plus élevé.

Ainsi, la pratique du Tantra ouvrira aux hommes les portes menant à une nouvelle connaissance, plus approfondie d’eux-mêmes. Comprendre leurs corps et ce qui leur fait du bien, accepter leur propre plaisir, sans jugement ni filtre, peut permettre un sentiment de complétude beaucoup plus profond chez eux ainsi qu’une intimité plus profonde avec leur partenaire. Tout cela favorisera une entente mutuelle et une meilleure communication corporelle lors des moments d’intimité. Nous avons un article dédié aux bienfaits du yoga pour les hommes.

Homme tatoué pratiquant le tantra yoga
Le tantra yoga est également très bénéfique pour les homme comme tous les type de yoga

Le Tantra Yoga : un apprentissage intime

Si parmi les lecteurs de cet article se trouvent des personnes rencontrant certains blocages intimes, alors lisez attentivement ce qui suit !

La pratique du Tantra Yoga améliore non seulement votre santé générale, mais également votre vie intime. Cela aide à canaliser toute son énergie sexuelle en un point central pour qu’aucune de ces énergies n’échappe du corps lors d’un orgasme. De plus, cet enseignement peut aussi permettre à une personne souffrant de blocages sexuels, de se libérer et se réconcilier avec son intimité.

Ainsi, vous apprenez à découvrir votre corps, à l’aborder étape par étape et à votre rythme. Vous vous reconnecterez avec vos sens, vos envies, vos désirs sans peur d’être jugé.

Le but ici est la prise de conscience que votre corps est bel est bien présent et qu’il ne fait plus qu’un avec votre esprit. La majorité des blocages sexuels provient d’un traumatisme physique quelconque, ayant impacté votre psychisme et par la suite portant un impact sur certains canaux présents dans votre corps. Ainsi, aucune énergie ne peut circuler afin de contribuer au bon fonctionnement de vie intime.

Connaître et vivre un épanouissement intime est la clé dans le développement personnel. Pour se sentir accepté par les autres, il faut s’accepter soi-même et cela passe par la connaissance profonde de soi !

Mais aussi un apprentissage à deux…

Vous pouvez pratiquer le Tantra Yoga seul, en couple ou en groupe. En pratiquant avec votre partenaire par exemple, vous grandissez ensemble et développez votre relation. C’est un excellent outil pour maintenir la passion résidant entre deux personnes. En essayant de nouvelles poses et en explorant votre corps, vous développez votre confiance en vous, mais aussi en votre partenaire. Vous vous sentez plus connectés spirituellement parlant, la peur de l’intimité disparaît et votre niveau d’énergie s’aligne et reste en phase avec vous-même.

De plus, les poses du Tantra stimulent la production hormonale riche en Ocytocine et Sérotonine. Cela peut aussi aider à la santé de la reproduction.

Au fur et à mesure que votre lien grandit, il en va de même pour la communication lorsque vous n’êtes que deux. Vous vous ouvrez alors à une meilleure vie intime, plus aventureuse ! N’est-ce pas magnifique ?

Un couple pratiquant le tantra yoga s'embrasse
Le tantra yoga comprend des exercices très sensuels

Résumé des bienfaits du Tantra Yoga en quelques points…

Une meilleure clarté mentale et psychique

Le Tantra ne vous dispense pas d’effort d’un point de vue mental. Pour en tirer tous les bénéfices, il faut vous connecter et réfléchir. La connaissance de soi se développera ainsi petit à petit tout en déterminant les obstacles qui entravent votre bonheur. Changer notre état physique améliore notre état mental et spirituel. Un esprit sain dans un corps sain !

De plus, en libérant de façon continue les énergies négatives, vous retrouvez votre « moi » le plus profond. L’esprit se vide, réduisant les faiblesses pour laisser plus de place à vos forces. Ceux qui pratiquent des cours de tantra yoga se retrouvent à penser plus clairement. Leurs esprits se libèrent et ils peuvent manifester leurs rêves. L’augmentation de la concentration montre la voie à suivre pour que les objectifs deviennent réalité.

Élevez votre approche spirituelle

Comme évoqué au tout début de cet article, le Tantra se concentre sur l’équilibre des chakras. Une fois que cela est réalisé, cela engendre une paix interne. Ce niveau de spiritualité nous permet de faire confiance à nos propres intuitions.

Des techniques augmentent votre réceptivité à une conscience supérieure et au divin. Vous tirez de l’énergie de la Terre et de votre chakras racine et la laissez circuler dans tout votre corps. Les cours de Tantra peuvent vous aider à comprendre et à comprendre le but de votre vie. Vous rencontrerez d’autres personnes partageant la même conscience spirituelle, approfondissant davantage votre engagement. Vous passerez de l’idée que nous sommes tous connectés, au sentiment réel de percevoir et sentir l’énergie des autres.

Une déconnexion totale

Des moments de bonheur que tout le monde devrait s’octroyer ! Pas de téléphone, pas d’emails, pas d’exigences de la vie quotidienne. Seulement vous, votre respiration et votre corps. Avec des horaires chargés et les potentielles exigences provenant de votre environnement professionnel et personnel de tous les jours, s’épuiser est devenu un jeu d’enfant ! La technologie gouverne nos vies et dicte nos humeurs… Malheureusement, nous laissons peu de temps pour nous-mêmes.

Le Tantra réside dans la capacité à se concentrer sur une technologie interne. Vous précisez le fonctionnement de chaque partie du corps. Il n’y a pas de distractions et vous pouvez vous concentrer sur l’instant présent.

Changez de style de vie

Le Tantra Yoga peut vous indiquer la direction à suivre afin de réaliser ce que vous avez à réaliser en débloquant la meilleure version de vous-même. L’énergie d’une force de vie créative que vous cultivez sert de carburant dans le but d’accélérer le processus de réalisation de vos rêves. Pour profiter de tous les avantages que vous donne la pratique du Tantra, entraînez-vous au moyen de leçons privées, suivez une formation en ligne dans le confort de votre foyer ou rejoignez les groupes de personnes organisant des séances collectives.

Améliorez votre santé et votre bien-être

L’un des principaux avantages de ce type de yoga est qu’il peut réduire les douleurs au niveau du dos et du cou. 90% des pratiquants de Tantra Yoga ressentent une une diminution significative des douleurs au dos. De plus, des toxines sont libérées par l’organisme favorisant l’entretien naturel de votre corps.

Par ailleurs, cela fonctionne également pour réduire la tension artérielle, ainsi que la perte de mémoire. Beaucoup de personnes mettent en avant que les effets du vieillissement deviennent une forme de bonification, puisque vous remarquerez l’apparition de muscles beaucoup plus toniques ainsi d’une peau éclatante !

Favorisez la perte de poids

Vous pouvez aussi brûler des calories lors de la pratique de méditations actives ou améliorer votre santé simplement en respirant et en vous concentrant lors de vos moments intimes.

Le Tantra Yoga est pour ainsi dire, moins exigeant physiquement que la plupart des yogas que nous connaissons à ce jour et peut être pratiqué à presque tous les âges !

Améliorez votre souplesse

Cela se traduit par une meilleure posture et une flexibilité accrue. Il nettoie votre système lymphatique et augmente le sang et l’oxygène dans tout votre corps. La lente poussée de ces poses vous permet bien évidemment de sortir de votre zone de confort. Vos muscles vont se renforcer et se tonifier au fil du temps. Vous aurez également plus d’énergie et d’endurance. Comme vous le constatez, les avantages pour la santé vont bien au-delà de l’amélioration de votre corps !

Conclusion sur le tantra yoga

Comme vous avez pu le constater, la pratique du Tantra Yoga va bien au-delà des idées reçues et schématisées par notre société actuelle. Bien qu’elle se concentre sur la liberté des sens amenant une libération intime évidente, elle mise aussi sur ses nombreux atouts à échelle psychique, émotionnelle, et contribue de manière efficace à votre santé globale sur le long terme.

Le but de cet article étant de vous informer et vous ouvrir à cet enseignement controversé mais de plus en plus pratiqué ! Et vous ? Pratiquez-vous le Tantra Yoga ? Ou, connaissez-vous des personnes adeptes de ce concept ?

Si oui, n’hésitez pas à commenter cet article afin de nous partager votre expérience personnelle ainsi que les bienfaits que cela vous procure. Bien-entendu, n’hésitez pas à partager ce sujet auprès de votre entourage afin de briser les codes et réajuster les à priori !

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