La success story des sandales de réflexologie est réellement apparu dans les années 80-90. Aujourd’hui, peu de personnes les utilisent encore et pourtant celles qui ne s’y intéressent pas, passent complètement à côté de ses bienfaits incontournables pour la santé. Les sandales de réflexologie, aussi appelées sandales de massage, sont une forme de médecine douce, qui vise à dénouer les tensions musculaires du corps. En plus de ses vertus réparatrices, elles sont aussi très relaxantes.

Basées sur les même principes que la réflexologie, elles agissent sur le bon fonctionnement du corps humain. Elles sont aussi identiques à la réflexologie palmaire (main) et auriculaire (oreille), car elles agissent sur des points de pressions particuliers. Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La chine, depuis près de 5 000 ans, pratique la réflexologie plantaire. Elle est même devenue une habitude quotidienne chez de nombreuses populations. Il s’agit avant tout d’une source d’énergie remarquablement revitalisante pour votre corps. Bien que les sandales n’interviennent que sur vos pieds, elles influencent en fait l’entièreté du corps, en soulageant la plupart des maux dont vous souffrez et protègent les organes des agressions.

L’utilisation d’une sandale de réflexologie est basée sur une technique de relaxation qui, à l’aide de “billes”, permet de stimuler les différentes zones du corps qui y sont assimilées.n Finalement, les sandales d’acupression vont simplement solliciter un endroit particulier de la voûte plantaire, pour activer des zones réflexes. Un procédé similaire au massage d’un professionnel.

Selon cette même médecine traditionnelle chinoise, ces zones réflexes sont connectées à une partie spécifique du corps humain comme la tête, le cou, le ventre, les oreilles, les poumons, le coeur, le foie, les sinus…). Par exemple, la zone situé juste en dessous du gros orteil agit directement sur les tensions que vous pouvez ressentir dans le cou et la nuque. Un massage à cet endroit précis, permet de soulager les douleurs. Le principe est le même pour chaque partie du corps. Comment fonctionnent les sandales de réflexologie ?

Massage de réflexologie plantaire
Massage de réflexologie plantaire

Comment fonctionnent les sandales de réflexologie ?

Véritable accessoire incontournable du bien-être, la sandale de réflexologie est basée sur les mêmes principes que les soins d’acupression et de réflexologie plantaire. Ce sont des sandales équipées d’une centaine de picots spécialement conçus pour exercer une pression sur les zones réflexes à chaque pas que vous faites. Ce n’est pas forcément toujours agréable, surtout au début, car vous aurez l’impression que cela est douloureux. Effectivement, au départ, oui.Les sandales de réflexologie ne sont pas toujours très esthétiques, mais il est maintenant possible de trouver des modèles, qui sont bien plus travaillés que d’autres. Vous trouverez également des sandales, sur lesquelles les picots sont cachés en dessous d’une semelle. Par expérience, il est préférable de favoriser les modèles qui ont des picots reproduisant la carte de la réflexologie plantaire. Ces derniers peuvent aussi être de tailles variables, pour épouser parfaitement la voûte plantaire.

Sur le marché de la sandale d’acupression, il existe une large gamme de design et de finition : en cuir, en élastomère, en caoutchouc souple ainsi que dans divers coloris. Vous n’aurez pas de difficulté à trouver chaussures à vos pieds.

Les bienfaits des sandales de réflexologie

Les pieds supportent le poids de notre corps durant toute la journée, heureusement qu’ils sont tout de même résistants. En plus de cela, ils sont constamment enfermés dans nos chaussures, ce qui rend leur entretien vital, afin de les laisser respirer convenablement.Tout comme vous, vos pieds méritent de passer un agréable moment de détente. C’est pourquoi, la solution la plus simple est de masser vos pieds, pour les aider à redynamiser votre corps en le stimulant, en le relaxant et en le rééquilibrant.

Plutôt que de faire appel à un réflexologue plantaire, il est tout aussi intéressant d’utiliser des sandales de massage. Effectivement, elles apportent exactement les mêmes bienfaits qu’un massage manuel, sauf que vous le faites bien confortablement, à la maison…Comme dit précédemment, vos pieds peuvent mettre un certain temps à s’habituer aux sandales, mais vous oublierez rapidement la douleur, pour laisser place au plaisir. Elles s’adapteront à la forme de votre voûte plantaire, au fur et à mesure de vos marches quotidiennes.

Une meilleure stimulation nerveuse et sanguine

À titre d’information, sachez que vos pieds possèdent des centaines, si ce n’est des milliers, de terminaisons nerveuses reliées à l’ensemble de votre corps. Autrement dit, en stimulant les points de réflexologie de votre voûte plantaire, vous réduisez considérablement le risque de déclaration de certaines maladies. Logiquement, vous augmentez aussi vos défenses immunitaires.

Par ailleurs, les sandales de réflexologie stimulent ces différentes terminaisons nerveuses, et ainsi, les maintiennent en éveil constant. Grâce à la largeur des sandales, vous favorisez la circulation sanguine et évitez les enflures des pieds, des chevilles et des jambes.

Avec un massage plus ou moins prolongé, vous accentuez aussi le drainage lymphatique, c’est-à-dire que si vous êtes atteint du phénomène des jambes lourdes, vous augmentez le retour sanguin vers le haut du corps. Cela soulage efficacement la sensation désagréable, surtout en fin de journée.

Gagnez en relaxation et en détente

Lorsque vous marchez avec des sandales de réflexologie, vous effectuez un mouvement et une pression qui déclenche, à force de répétition, une sensation de détente et de relaxation, aussi bien nerveuse que musculaire. Ainsi, à l’instar d’un massage du dos, vous réduisez non seulement le stress, mais aussi la fatigue.

S’accorder du temps pour soi – et surtout pour ses pieds – est important, car cela permet d’entretenir votre capital santé durablement. N’êtes-vous pas d’accord sur le fait que porter des chaussures toute la journée n’est pas agréable et le soulagement en soirée, juste après les avoir retirées, est divin. C’est aussi pour cette raison qu’il vaut mieux retirer ses chaussures à la maison.À plus forte raison, si vous êtes une femme et que vous portez des talons. Finalement, les chaussures manquent de souplesse et vos pieds ne peuvent pas effectuer des mouvements naturels à l’extérieur.

Moment de détente avec la réflexologie
Moment de détente avec la réflexologie

Rééquilibrez le fonctionnement de votre corps

Selon les croyances de la médecine chinoise traditionnelle, une pression répétée sur un point de réflexe, influence l’énergie de notre corps pour améliorer le bien-être psychologique et émotionnel. Cela permet de réharmoniser les organes vitaux avec les terminaisons nerveuses : il s’agit du principe d’acupression.
Les sandales de réflexologie agissent de la même façon sur nos pieds.

Les avantages sont donc multiples et aussi bien sur un plan physique que mental :

  • Moins de stress
  • Moins de pensées négatives
  • Troubles musculaires réduits
  • Améliore la souplesse du corps
  • Augmente la vitalité
  • Soulage le dos
  • Améliore le fonctionnement des organes vitaux
  • Réduis les risques de maladies

Pratiquez avec modération avec les sandales d’acupression

Il est bon de savoir qu’il existe des précautions à prendre concernant l’utilisation des sandales d’acupression. Finalement, les contres-indications restent les mêmes que celles d’un massage plantaire réalisé par un réflexologue. À savoir qu’il ne faut pas stimuler vos points réflexes du pied :

  • Après une maladie cardiaque récente
  • En cas de troubles respiratoires
  • Après une phlébite récente
  • En cas de traumatisme au pied
  • Pendant une grossesse
  • En cas d’inflammation
  • En cas d’infection des pieds (mycose, verrues etc..)

N’hésitez pas à vous renseigner plus profondément sur ces contres-indications si vous avez le moindre doute.

De plus, sachez qu’il faut utiliser les sandales avec précaution et surtout dans un laps de temps réduit. Effectivement, pour garantir l’efficacité et pour éviter toutes répercussions sur la santé, n’utilisez vos sandales que 15 minutes par jour (et au maximum 30 minutes par jour).

Notez tout de même qu’une stimulation prolongée des points de réflexologie peut, par exemple, engendrer des maux de ventre importants, car le colon sera trop actif. Bien sûr, il existe bien d’autres conséquences, mais la liste serait bien trop longue pour notre article.

Profitez des bienfaits des sandales de réflexologie, mais n’en abusez pas, toujours avec modération si vous voulez que les effets positifs sur votre santé s’en ressentent.

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